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商品説明：ヨーガインベッド DVD付き ヨガの説明本書とDVDに出ている20のストレッチやポーズのなかから1つを選び、簡単な指示とわかりやすい写真のとおりにやってみましょう。
ヨーガ初心者の方にも、本書が多忙な生活でも無理なく楽しめるエクササイズを継続的に実践できるように考えられているのがわかるでしょう。
---心地よい眠りのあとにふさわしいのはベッドでのヨーガ---その日1日何があろうと、体と心と魂をそれぴったり合わせて備えることができます。
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