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大丈夫 何とかなります 高血圧は下げられる クスリ要らず今日から始める血圧管理術 / 河邊博史 〔単行本
価格：1,058円送料無料商品説明：freeship 発売日:2015年12月11日 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:単行本 / 出版社:主婦の友社 / 発売国:日本 / ISBN:9784074032129 / アーティストキーワード:河邊博史 内容詳細:頑張らなくていい。
でも放置しない！高血圧＝動脈硬化→「心筋梗塞」「脳梗塞」「認知症」。
ちょっとした工夫で、血管は若返る。
朝コップ一杯の水、１日５分間の早歩き、野菜から食べる…目次:序章
高血圧を甘く見たら危険！「こうして命の危機から生還＆血圧を下げた」体験（体験談―「頭痛」を放っておいたら、出張の移動中に「脳内出血」薬で血圧を下げ、絶対安静に。
通常の生活に戻れたが、ジム通いが今は必須です/ 体験談―５０歳を境に高血圧に。
脳血栓をきっかけに「玉ねぎ料理」と「ソバ茶」、「その場足踏み」でサラサラ血液を目指す
ほか）/ 第１章
朝・昼・晩の生活術で、血圧は下がる（目覚め―ベッドから出る前に、伸びて深呼吸
これだけで血圧は安定する/ 起きる前―急激な動きは血圧急上昇のもと
起き上がる前に布団の中で体を目覚めさせる
ほか）/ 第２章
血圧を下げてくれる食べ物カタログ（じゃがいも―じゃがいぇ・・...続きはお店の商品ページにてご確認ください。
