【HMV ローソンホットステーション】?橋大輔DVD付 シンプルエクササイズ / 渡部文緒 〔単行本〕...の商品情報ページ

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商品説明：freeship 発売日:2015年02月27日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405086821 / その他:DVD付き / アーティストキーワード:渡部文緒 / タイトルキーワード:ダイエット トレーニング 減量
自体重トレ
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フィギュ・・・ 内容詳細:１日３分でＯＫ！フィギュアスケーターが実践する『ストレッチ』＆『美トレ』メニュー。
長年培ってきたトレーニング・メソッドを初公開！目次:男も女も美しく引き締まった身体になる。
/ シンプルエクササイズの進め方/ 教えて渡部トレーナー！やる前に知っておきたいトレーニングの疑問/ １
しめトレ―時間がない人の「時短トレ」/ ２
ゆるトレ―寝起きの布団でできる「朝イチトレ」/ ３
ゆるトレ―１日の疲れを取りたい「熟睡トレ」/ ４
ゆるトレ―肩こり・腰痛の人の「コリトレ」/ ５
ゆるトレ・しめトレ―姿勢が気になる人の「美姿勢トレ」/ ６
しめトレ―痩せたい人の代謝が上がる「自体重トレ」/ ７
しめトレ―運動パフォーマンスを上げたい人の「体幹トレ」...続きはお店の商品ページにてご確認ください。