【HMV ローソンホットステーション】丈夫がいいね 36 目標を持って 健康BOOKシリーズ / 北国新聞社 〔単行本〕...の商品情報ページ

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商品説明：freeship 発売日:2012年01月30日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:北国新聞社 / 発売国:日本 / ISBN:9784833018463 / アーティストキーワード:北国新聞社 内容詳細:糖尿病、高血圧、タバコ依存症…生活改善で大きく変わる。
地元病院の連絡先付き。
目次:運動習慣―点数化でやる気長持ち/ 歯磨き「３・３・３」？（上）―回数より時間かけて/ 歯磨き「３・３・３」？（下）―１カ所２０秒目安に/ 乾布摩擦―毎日５分で風邪予防/ 肌年齢を若く（上）―真皮を守り弾力保つ/ 肌年齢を若く（下）―美顔目指して一日１０分/ 耳つぼマッサージ―布団の中で毎朝３分/ 手のマッサージ―隙間の時間を生かして/ 脳トレ（上）―運動で偏りなく鍛える/ 脳トレ（下）―楽しく「緩め」に続ける〔ほか〕...続きはお店の商品ページにてご確認ください。