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血管の名医が教える15歳若返る習慣 知的生きかた文庫 / 池谷敏郎 〔文庫〕
価格：637円商品説明：発売日:2015年05月22日 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:文庫 / 出版社:三笠書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784837983392 / アーティストキーワード:池谷敏郎 内容詳細:最新・医学常識を活用して元気に生きる法！「頭」も「体」も「心」もハツラツ！体中の細胞が活性化する「医学的習慣」！目次:第１章
若返りのオイル「アマニ油」活用法―「油」は若さを左右する“大事な栄養素”！（「油のとり方」を変えると細胞から若返る/ 「油の働き」を知って味方につければ、もっと健康に！
ほか）/ 第２章
効果は実証済み！「３分ゾンビ体操」＋「池谷式筋トレ」で確実にやせる、若返る（健康で長生きするには「運動」は欠かせない/ ゆらゆら揺らすだけ！家の中でも時間がなくてもできる「究極の有酸素運動」
ほか）/ 第３章
体のメカニズムに合わせて賢く、楽しく！努力いらずの「池谷式若返り食事法」（少し減らすだけ「なんちゃって糖質制限」/ 池谷式「若返り食事法」６つのコツ
ほか）/ 第４章
老眼・歯周病・脂肪肝・骨粗しょう症…「部位別トラブル予防・改善策」教えます！（目―帽子やサングラスで「紫外線」ケアを/ 口・・・...続きはお店の商品ページにてご確認ください。
