【HMV ローソンホットステーション】超シンプルライフで健康生活 カラダとココロに効く暮らし方 / 斎藤道雄 〔単行本〕...の商品情報ページ

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商品説明：freeship 発売日:2015年09月20日 / ジャンル:文芸 / フォーマット:単行本 / 出版社:黎明書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784654076413 / アーティストキーワード:斎藤道雄 内容詳細:エレベーターより階段を使う、車より自転車で移動する、掃除機をやめてほうきとちりとりで掃除する、テレビ・エアコン・携帯電話などをなくして必要最低限のものしか持たない―そんな、体を自然に動かし、心に余裕をもたらす暮らしこそ、健康でハッピーに生きる一番の秘訣！カリスマ体操講師が自ら実践する、体も心も元気になる超シンプルな暮らし方を紹介。
目次:超シンプルライフで体を使う（エレベーターをやめて階段にしてみる/ トイレのマットをなくしてみる
ほか）/ 超シンプルライフで頭を使う（勇気を出してストックをなくしてみる/ なぜ体を動かすのはいいかを考えてみる
ほか）/ 超シンプルライフで快適に暮らす（いさぎよくあきらめてみる/ あえて不便なほうを選んでみる
ほか）/ 超シンプルライフで心を癒す（キッチンをピカピカに磨いてみる/ ちょっとだけ早起きしてみる
ほか）/ 超シンプルライフで心身が元気になる（ありがとうを口に唱・・...続きはお店の商品ページにてご確認ください。