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頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」 講談社プラスアルファ文庫 / 山田朱織 〔文庫〕
価格：637円商品説明：発売日:2013年01月22日 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:文庫 / 出版社:講談社 / 発売国:日本 / ISBN:9784062815031 / アーティストキーワード:山田朱織 内容詳細:頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、うつ、不眠、四十肩・五十肩、いびき、睡眠時無呼吸症候群まで、枕の高さと硬さを変えて解消した！オーダー枕の予約１年待ち、テレビ、雑誌で話題の整形外科医が、３５年間のカルテと３万人の枕から導き出した、正しい枕の選び方・使い方を伝授します。
枕選びに悩む人や、人気素材や高価なオーダーメイドの枕に買い換えても翌朝スッキリ目覚められない人、必読！著者考案・手作り枕の作り方も紹介します。
目次:第１章
健全な心と身体は睡眠中につくられる（現代人の眠りが危ない/ 「眠り売ります」産業、大盛況
ほか）/ 第２章
「枕不眠」ではありませんか？（「不眠症」は病気ではなく、症状/ 眠れない原因は
ほか）/ 第３章
正しい枕の選び方、教えます（なぜ「枕選び」に失敗するのか/ 枕素材、百花繚乱
ほか）/ 第４章
整形外科医が考える「正しい睡眠」（こんな病気には、枕の調整が必要/ 首の痛みや手のしびれを枕が軽減
ほか）...続きはお店の商品ページにてご確認ください。
