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枕博士が教えるこれからずっとぐっすり眠れる枕の本 / 奥山隆保 〔単行本〕
価格：1,296円送料無料商品説明：freeship 発売日:2014年03月12日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:幻冬舎ルネッサンス / 発売国:日本 / ISBN:9784779010323 / アーティストキーワード:奥山隆保 内容詳細:あなたの睡眠を妨げているのは首や体の不調だった！？後頭部と首と肩で支える「三点支持理論」が不眠を解消！自分に合う“首にやさしい枕”で快眠と健康を手に入れる。
目次:第１章
睡眠不足の本当の理由（よく眠れていない人が増えている！/ 不眠の原因は枕だった！/ よい眠りとは？/ よい枕は睡眠の質を改善する）/ 第２章
合わない枕が引き起こす怖い病気（首の不調がもたらすさまざまな病気/ こんな不調も枕の見直しが必要です/ 現代人の首が危ない！/ 首がゆっくり休まるのは「三点支持理論」形状の枕/ 症例で見る首と枕の深い関係）/ 第３章
朝までぐっすり眠るための枕選び（枕選びは高さ、大きさ、素材がポイント！/ これが「首にやさしい枕」の理想形/ 自分に合う自分専用枕をつくろう！/ 枕は意外と短命）/ 第４章
快眠と健康を手に入れる方法（快適な睡眠環境をつくる/ 健やかに眠るための睡眠導入法/ よい寝具を選ぶ/ 律・・...続きはお店の商品ページにてご確認ください。
