【HMV ローソンホットステーション】認知行動療法セルフケアブック 職場編 考え方の悪いクセを治す 健康ライブラリーイラスト版 / 清水栄司...の商品情報ページ

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商品説明：freeship 発売日:2012年12月19日 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:全集・双書 / 出版社:講談社 / 発売国:日本 / ISBN:9784062597715 / アーティストキーワード:清水栄司 内容詳細:すぐにはじめられる“簡易版”認知行動療法。
自分のクセがわかる１０の練習問題付き。
目次:１
職場にはいやな人ばかり、出勤するのがつらい（四〇代女性、成績トップの幹部候補/ 三〇代男性、コツコツタイプの中堅社員
ほか）/ ２
相手を変えるより、自分の考え方を変えよう（すべての人とうまくつき合わなければいけない？/ 「どんなときでも付き合わなければ」と思うほど、いやになる
ほか）/ ３
考え方を変えるために「セルフケアシート」を使う（必要なものは筆記用具と、考えをとらえる時間/ シートに自分の考えを書き出し、整理していく
ほか）/ ４
セルフケアシートの結果を職場で実践する（同僚との接し方、仕事へのとりくみ方を変える/ 気分が少しでもよくなれば成功、そのまま続ける
ほか）/ 付録
一〇の練習問題で、自分のクセを探してみる（同僚との会話、本音は何パーセント？/ 知人と友人の境界線はどこ？
ほか）...続きはお店の商品ページにてご確認ください。