【HMV ローソンホットステーション】スロージョギングで人生が変わる 健康人新書 / 田中宏暁 〔新書〕...の商品情報ページ

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商品説明：発売日:2011年11月24日 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:新書 / 出版社:廣済堂出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784331515983 / アーティストキーワード:田中宏暁 内容詳細:歩くスピードなら７０歳、８０歳からでも走れる。
みるみる減量、体力アップ、脳活性、生活習慣病改善。
ゆっくり走れば驚きの効果。
目次:１章
スロージョギングなら誰でも走れる/ ２章
軽い運動でも体力は向上する/ ３章
スロージョギングで生活習慣病が改善/ ４章
自分に合ったペースで走ろう/ ５章
らくに走るための自然なフォームとは？/ 第６章
服装やコースを選ぶ楽しみ/ ７章
スロージョギングで体脂肪を落とす/ ８章
フルマラソン完走の醍醐味をあなたも...続きはお店の商品ページにてご確認ください。