【楽天ブックス】すべての疲労は脳が原因 2 ＜超実践編＞ [ 梶本 修身 ]...の商品情報ページ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】

関連キーワード： 新書 文庫・新書

ショップ名：楽天ブックス(お店のTOPページに進む)

ショッピングモール：楽天市場

商品説明：集英社新書 梶本 修身 集英社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 発行年月：2016年12月16日 予約締切日：2016年12月13日 ページ数：208p サイズ：新書 ISBN：9784087208610 梶本修身（カジモトオサミ） 医学博士。
大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。
東京疲労・睡眠クリニック院長。
1962年生まれ。
大阪大学大学院医学研究科修了。
2003年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。
ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章
疲労の正体は脳にあり（疲労は体ではなく、脳で起こっている／もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳
ほか）／第2章
疲労を予防するコツー食事編（ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因／朝食は自律神経のバランスを整える
ほか）／第3章
疲労をとるコツー睡眠編（横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる／抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る
ほか）／第4章
疲労を避ける・溜めないコツー環境編（集中力を高めると疲労が溜まる／立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である
ほか） ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。
第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。
本 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 科学・医学・技...続きはお店の商品ページにてご確認ください。