【楽天ブックス】キラーストレス [ 日本放送協会 ]...の商品情報ページ

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商品説明：心と体をどう守るか NHK出版新書 日本放送協会 NHK出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 発行年月：2016年11月 ページ数：232p サイズ：新書 ISBN：9784140885031 第1章
これがキラーストレスの正体だ／第2章
脳を破壊するキラーストレス／第3章
体をむしばむストレスの暴走／第4章
対策1
脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活／第5章
対策2
ストレスを観察し対処するコーピング／第6章
対策3
世界の注目を浴びるマインドフルネス／終章
ストレスから子どもを守る NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。
知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。
また、効果が実証されている「コーピング（ストレス対処）」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。
ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。
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