商品No:hmv_7042382
マンガでやさしくわかる認知行動療法 / 玉井仁 〔単行本〕
価格：1,620円送料無料商品説明：freeship 発売日:2016年04月28日 / ジャンル:哲学・歴史・宗教 / フォーマット:単行本 / 出版社:日本能率協会 / 発売国:日本 / ISBN:9784820719465 / アーティストキーワード:玉井仁 内容詳細:広告制作会社で働いていた梨香（２８）は上司から子会社への出向を言い渡され、複雑な思いで新しい生活をスタートさせる。
頑張ろうとは思うものの、やる気が起きず、気持ちはどんどん不安定に。
そんな時、突然飼い猫のハルがしゃべりかけてきて…。
考え方のクセ、行動のクセが私達を作っている！！「考え方のクセ」を変えて心のモヤモヤを晴らす！状況確認シート、思考記録表、問題解決シートも紹介！目次:Ｐｒｏｌｏｇｕｅ
認知行動療法って？（ウチの猫がしゃべった！？/ 認知行動療法とは
ほか）/ １
自分の気持ちや考えを整理する（モヤモヤとランチの問題について/ 自分を整理、観察する
ほか）/ ２
考え方のクセをつかんで新しい考えを手に入れる（心のバランスを見直そう/ 考え方のクセとは
ほか）/ ３
「いつもと違う行動」で世界を広げてみる（「できない」って言ってみたら…/ 人はどのように行動しているのか？
ほか）/・・・...続きはお店の商品ページにてご確認ください。
