【HMV ローソンホットステーション】人生を変える習慣のつくり方 / グレッチェン・ルービン 〔本〕...の商品情報ページ

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商品説明：発売日:2016年12月15日 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:文響社 / 発売国:日本 / ISBN:9784905073567 / アーティストキーワード:グレッチェン・ルービン 内容詳細:ニューヨークタイムズ、ワシントンポストなど各誌で続々ベストセラー！世界１８か国で話題沸騰のミリオンセラー著者最新作。
「意志の力」ではなく、「自分の傾向」を診断し、正しい方法を知ることで誰でも思い通りの毎日を手に入れられます。
実践的メソッドで「いますぐ」習慣は変わる。
目次:はじめに
「習慣を変えれば人生が変わる」と断言する理由/ Ｐａｒｔ１
知る（「この質問」で人は４タイプに分けられる/ 「成功者の真似だけ」は絶対するな）/ Ｐａｒｔ２
身につける（節約もダイエットも思いのままにする方法/ まず初めに変えるべき習慣は？/ 「先延ばし」をやめる強力な武器/ 「見られている」と人は変わる）/ Ｐａｒｔ３
変わる（「リスト化」すれば９割はできたも同然/ 「とりあえず」の罠〜適当に始めた習慣ほどやめられなくなる/ 愛煙家が一晩で禁煙できた真相）/ Ｐａｒｔ４
断つ（誰もが「絶対」欲しくならないものとは？/ 結局・・・...続きはお店の商品ページにてご確認ください。