【HMV ローソンホットステーション】世界一伸びるストレッチ / 中野ジェームズ修一 〔本〕...の商品情報ページ

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商品説明：SC5 発売日:2016年02月09日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:サンマーク出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784763135223 / アーティストキーワード:中野ジェームズ修一 内容詳細:最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。
「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
目次:１
体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ/ ２
世界一伸びるストレッチのルールとコツ/ ３
首・背中・肩・腕/ ４
胸・お腹・腰/ ５
お尻・股関節まわり/ ６
太もも/ ７
ふくらはぎ・すね・足裏/ ８
動的ストレッチ/ ９
お悩み解消ストレッチ/ ＡＰＰＥＮＤＩＸ
タイプ別インデックス...続きはお店の商品ページにてご確認ください。