【HMV ローソンホットステーション】DVD付き 実はスゴイ 大人のラジオ体操 講談社の実用BOOK / 中村格子 〔本〕...の商品情報ページ

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商品説明：発売日:2012年04月24日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:講談社 / 発売国:日本 / ISBN:9784062997614 / アーティストキーワード:中村格子 / タイトルキーワード:秋山エリカ 内容詳細:あのラジオ体操は実は究極のエクササイズだった！美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消…たった３分ですべてが叶う。
目次:第１章
大人のラジオ体操とは―なぜ今「ラジオ体操」なのか（ラジオ体操は計算し尽くされた“究極の運動”だった！/ 大人の女性にこそ、オススメしたい理由とは？
ほか）/ 第２章
大人のラジオ体操をマスターしよう（ラジオ体操第一の流れを確認しよう/ 大人のラジオ体操Ｑ＆Ａ
ほか）/ 第３章
スポーツ医学から見るラジオ体操の効果（ラジオ体操だけで、全身の筋肉をまんべんなく動かせる/ カロリー消費量が高く、コンディショニングにも最適
ほか）/ 第４章
ラジオ体操にプラスして行いたいバレエ＆ヨガのミニレッスン（毎日のラジオ体操にバレエやヨガを加えて美ボディ効果ＵＰ！/ バレエ・ミニレッスン
ほか）...続きはお店の商品ページにてご確認ください。