【楽天ブックス】マインドフルネスの教科書 [ 藤井 英雄 ]...の商品情報ページ

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商品説明：藤井 英雄 Clover出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 発行年月：2016年08月25日 予約締切日：2016年08月23日 ページ数：294p サイズ：単行本 ISBN：9784782590140 藤井英雄（フジイヒデオ） “マインドフルネスで幸せになる”“マインドフルネスで幸せな社会を創る”をミッションに掲げる「心のトリセツ研究所」代表。
精神科医・医学博士。
マインドフルネス実践家・日本キネシオロジー学院顧問。
心理学・東洋医学の豊富な知識に加えて、40年の瞑想歴、20年以上のマインドフルネスの実践、そしてネガティブ思考を克服した自らの経験をもとにマインドフルネスの指導を開始し、ブログやフェイスブック、セミナー、出版を通じて積極的に情報発信をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部
マインドフルネスのしくみのすべて（マインドフルネスとは何か？／マインドフルネスの効用／マインドフルネスの欠点とその欠点を克服するエクササイズ／マインドフルネスの鍛え方／潜在意識と自己肯定感／マインドフルネスによる癒やし／マインドフルネスと身体／第一部のまとめ）／第2部
マインドフルネスの実践のすべて（慈悲の瞑想／A：意図的にマインドフルになるエクササイズ／B：偶然のマインドフルネス体験を活かすエクササイズ／マインドフルな自己肯定感強化法／マインドフルネスであるがままの自分に気付く）／第3部
マインドフルネス体験／第4部
マインドフルネスQ＆A 慈悲の瞑想、眺める瞑想、身体を感じる、歩きの瞑想、ラベリング、呼吸瞑想、腕の瞑想、皿洗いの瞑想、食べる瞑想、傾聴、感謝瞑想、微笑みの瞑想、マインドフルアファメーション、マインドフルストレッチ。
“心の迷い”を整理する「気付き」のメソッドを完...続きはお店の商品ページにてご確認ください。