【楽天ブックス】DVD選べる 基本の4コースはじめてのヨガ [ Gori宮下 ]...の商品情報ページ

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商品説明：Gori宮下 西東社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 発行年月：2011年10月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784791618781 付属資料：DVD1 GORI宮下（ゴリミヤシタ） 綿本ヨーガスタジオ、ヨガインストラクター、全米ヨガアライアンス200時間修了、Dr．Kataria
School
of
Laughter
Yoga認定ラフターヨガリーダー。
出版社勤務を経て、整体、気功、太極拳など東洋の身体法を幅広く学ぶ。
整体師として活動するなかでヨガに出会い、ヨガ指導者となる。
現在、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガなどを指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue
知っておきたい基礎知識
さあヨガを始めましょう／1
体をほぐす基本プログラム
太陽礼拝／2
全身のバランスを整えるゆがみ調整ヨガ／3
全身を引き締めるシェイプアップ・ヨガ／4
心を穏やかにするリラックス・ヨガ／付録
日常の不調や目的で選ぶ悩み別ヨガ20 基本の4コース＆組み合わせによるプログラムで、自宅で気軽に、本格的なスタジオ・レッスンが受けられます。
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