【楽天ブックス】2週間で体重10％減 おかゆダイエット [ 土田隆 ]...の商品情報ページ

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商品説明：2週間で体重10％減！ 土田隆 マガジンハウスおかゆ
ダイエット
2週間
10kg減
体脂肪 発行年月：2014年08月21日 予約締切日：2014年08月19日 ページ数：166p サイズ：単行本 ISBN：9784838726899 土田隆（ツチダタカシ） 1982年、東邦大学医学部を卒業後、同大学脳神経外科教室入局。
磯子中央病院副院長、同院健康管理センター長等を経て、2011年に「よこはま土田メディカルクリニック」を開設。
肥満、高血圧、糖尿病等の生活習慣病の予防・治療に取り組んでいる。
テレビ・雑誌・講演等でも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章
おかゆダイエットのメリット（2週間だけ、頑張ればいい！／空腹感なし。
1日6〜7食食べていい！
ほか）／第2章
ムダな体脂肪はおかゆで落とそう！（健康によかれと思って腸を汚している現代人／「食物残渣」を減らそう！
ほか）／第3章
おかゆダイエット8つのルール（できるだけ楽をして、おかゆ生活を楽しもう！／2週間限定。
それ以上は続けない！
ほか）／第4章
おいしい「やせるおかゆ」の作り方（基本の「五分がゆ（10倍がゆ）」とは？／おいしいおかゆの作り方
ほか） 1日何回食べてもOK！いろいろな具で飽きない！空腹感のないヘルシーダイエット。
日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。
2週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の代謝サイクルがスピーディになり、腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。
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