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商品説明：ヨガ
DVD【はじめてのヨガ シバ・レー〜ハワイで深く呼吸する、リラックス・ヨガ〜 Flow Yoga for Beginners】 10％OFF 2013/4/17発売 ○世界的なヨガマスター、シバ・レーが贈る初心者向けのヨガ・プログラム。
「Foundation Flow」「Beginner's Flow」「Relaxing flexibility Flow」「Beginner's Standing Pose Flow」「Havasana」を収録。
健康を維持するためのヨガを分かりやすく紹介。

※初心者のための、選べる4つのプログラム！時間や能力に合わせて無理なく行うことができる短いプログラムを4つと、「癒しの時間」を収録しました。
確かな経験と知識に裏付けられたシバ・レーの指導法は分かりやすく、ヨガで最も重要な要素の1つである呼吸法も、基本から丁寧に解説しています。

■仕様 DVD1枚
■収録内容[DVD]01.基本のフロー(Foundation Flow)約14分……呼吸法を意識しながら少しずつ体を動かしていきます。
02.後屈のフロー(Beginner's Backbend Flow)約20分……ヨガの基本的なポーズを取り入れた、背中に重点をおいた動きです。
03.リラックスと柔軟のフロー(Relaxing Flexibility Flow)約10分……体の柔軟性を高め、心をリラックスさせます。
04.立位のフロー(Beginner's Standing Pose Flow)約23分……様々なポーズにアレンジを加えたダイナミックな動きです。
05.癒しの時間(Shavasana)約3分……屍のポーズでリラックス。
疲れた体を休めます。

※収録予定内容の為、...続きはお店の商品ページにてご確認ください。