商品No:kirakiraluct_R30
バレエの体に変えるリンバーストレッチ講座も同時開催中
【送料無料】有名ダンサーを育てた。バレエの身体を作るリンバーストレッチDVD 柔軟性&筋力UPプログラム
価格：2,800円送料無料商品説明：元ローザンヌ国際バレエコンクール元審査委員長ヴィム・ブルックス先生お気に入りのストレッチプログラムです。
詳しくはwww.ballet-stretch.jp 【主な内容】 1.フロア・ストレッチ ・リンバー・ストレッチの大切さ ・リンバー・ストレッチの3つのポイント ・脚関節のストレッチ ・大腿四頭筋のストレッチ ・背骨のストレッチ ・内側の膝腱・大腿四頭筋（脚）のストレッチ ・スプリッツ（ターン・アウト）ほか 2.バー・ストレッチ ・ハムストリングスのストレッチ ・ターン・アウトの練習 ・頸椎のストレッチ 3.センター・ストレッチ ・肩帯のストレッチ（ポール・ド・ブラ） ・股関節・脊椎・首のストレッチ ・脚のターン・アウト（ドゥヴァン、ア・ラ・スゴンド、ロンド・ジャンブ） ・腹筋のエクササイズ ・スプリッツ（グラン・ジュテ） ・背骨のエクササイズ（アラベスク、アティテュード）ほか 4.踊ってみましょう ・デヴェロッペ、フォンデュ ・アラベスク、アティテュード ・ポール・ド・ブラの使い方と意識のしかた
ほか...続きはお店の商品ページにてご確認ください。
