商品No:my-earth_cd-me-031
誘導瞑想による極上のリラクゼーション
誘導イメージ法CD リラクゼーション・トレーニング（誘導瞑想CD）
価格：2,484円送料無料商品説明：【メール便無料】
リラクセーション・トレーニング・シリーズ第3弾。
介護の専門的立場からセルフ・ケアーのために考察されたリラクセーション・トレーニング法。
ヒーリング・ミュージックとともにナレーションの誘導でどなたでも簡単に行うことができます。
頭の中に浮かんでくるイメージに伴って（誘導されて）、からだの中にも同じ反応が現れるということが知られています。
「痛そう！！」と思ったときには、誰でも思わずからだをこわばらせます。
その逆に、「安心！」「うれしい！」などの気持ちは、からだそのものを自然にリラックスさせてくれます。
1.呼吸を調え、頭の中を空っぽの状態に。
2.ナレーションにしたがって、好きな場所へ。
3.自然の景色や感覚を受けとめましょう。
4.そのままのしばらく深い安らぎを感じましょう。
◆メール便（無補償）送料無料商品 ◆監修：小板橋喜久代 ◆発売元：プレム・プロモーション株式会社 ◆収録時間：22分16秒 ◆関連項目：誘導イメージ法・ヒーリング・スピリチュアル・瞑想・CD...続きはお店の商品ページにてご確認ください。
