【HMV ローソンホットステーション】the waist-belt stretch 腰トレ / 富永喜代 〔単行本〕...の商品情報ページ

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商品説明：freeship 発売日:2014年11月17日 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:単行本 / 出版社:文藝春秋 / 発売国:日本 / ISBN:9784163901558 / アーティストキーワード:富永喜代 / タイトルキーワード:腰ベルト 内容詳細:「腰トレ」は痛む部位別・症状別に６タイプ。
つけて寝るだけ、座るだけでもＯＫ。
さらに、簡単ストレッチで効果倍増！１日１分で腰痛改善！目次:「腰トレ」実践編（上部・背中から腰の上のほうが痛いとき―お祈り体操/ 上部・腰の上からおしりまで痛いとき―コブラ体操/ 中部・立ち上がると骨盤あたりが痛いとき―ゆらゆら体操/ 中部・立ち上がるときに限らず骨盤あたりが痛いとき―金魚体操/ 下部・前にかがむと骨盤からおしりが痛いとき―もも上げ体操/ 下部・前にかがむときに限らず骨盤からおしりが痛いとき―ワイパー体操）/ 腰痛にならないための生活動作（顔を洗う/ 靴下をはく/ お風呂掃除をする/ キッチンで立ち仕事をする/ 掃除機をかける/ 床の荷物を持ち上げる/ 荷物を人から受け取る/ ドアを開ける/ バッグの持ち方）...続きはお店の商品ページにてご確認ください。