【オンライン書店boox】30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法【電子書籍】[ 小出 義雄 ]...の商品情報ページ

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商品説明：市民ランナーも中級から上級者になると、レースでは自己ベストの更新が目標になる。
しかし、どこかで必ず伸び悩みが起きる。
毎日練習してもなかなかタイムが縮まらない。
一体どうすればいいのか？
著者は言う。
「マラソンにはコツがあって、だいたい35キロ地点を一番速く走ると記録が出るんです」と。
本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。
一番苦しい30キロ過ぎを、どうやって一番速く走るのか？
サブ4、サブ3・5、そして夢のサブ3までを見据えて、具体的な練習メニューを公開しながら、ランナーを目標達成に導く。
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