商品No:homefit:10000105
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送料無料で配送 コナミスポーツ&ライフ エアロバイク EZ-101 腹筋バー付
価格:106,920円送料無料商品説明:メーカーより直送させて頂いております。
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EZ-101(バーなし)と EZ101 腹筋バー付の本体は同一です。
腹筋バーは同梱されていますので、腹筋バーを組立ていただき本体に取り付けます。
■腹筋バーは簡単にあとから取付け可能です。
■腹筋バーの取付けはご自由にできます。
■腹筋バーは簡単にあとから取外し可能です。
ご使用方法
● 脚を腹筋バーの下に入れ、高さ調整ノブで軽く足を固定してください。
● 床に仰向けになり、ヒザを立てて腹筋運動をしてください。
1:初めて腹筋運動をする方は両手を胸の前で組んで運動をしてください。
(例:5 回× 3 セット) 2:少し慣れたら両手を頭の後ろで組んで運動をしてください。
(例:8 回× 3 セット) 3:次に右肩を左ももに、左肩を右ももに近づけるように斜めに起き上がる腹筋運動をしてください。
1、2 は腹直筋、3 は腹直筋と腹斜筋の両方に効果的です。
運動中の呼吸方法:息を吐きながら起き上がり、元に戻りながら息を吸う)
● 腹筋力が弱くエアロバイク前部が瞬間的に3 〜 5cm 以上浮き上がる方は安全の為、使用しないでください。
● 腹筋バー上方向から強い力を掛けないでください。
支柱が変形する場合があります。
● 腹筋バーを取り付けた状態で運搬・移動する時は床を傷つけないように注意してください。
エアロバイクEZ-101は運動生理学に基づいたホームトレーニングマシーンです。
持久力を向上させる有酸素運動。
日常の生活での疲労...続きはお店の商品ページにてご確認ください。