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商品説明：YOGA，STRETCH
CORE
TRAININ SHIHO マガジンハウス発行年月：2005年12月 予約締切日：2005年11月24日 ページ数：113p サイズ：単行本 ISBN：9784838716388 付属資料：DVD1 01
YOGAーヨガでしなやかなココロとカラダに。
（introductionーカラダと一緒に、ココロもすっきり整える。
／朝ヨガ
morning
yogaー朝食前の3分半ですっきりお目覚め。

ほか）／02
RESETー歪みを直して、カラダをリセット。
（introductionー歪みをリセットして、カラダの芯から美しく。
／5分リセット
5min．resetーまずは、毎日少しずつでもやってみる。

ほか）／03
TRAININGートレーニングで美しい筋肉をつくる。
（introductionー筋肉を鍛えて、思い通りにボディメイク。
／ストレッチ
stretchー柔らかく伸ばして、全身をリラックス。

ほか）／ABOUT
BODYーもっと詳しく知りたいカラダのこと。
（YOGA
SHIHO×Asako
Otomoー深い呼吸とポーズで五感が目覚めます。
／RESET
SHIHO×James．S．Nakanoーカラダが歪んでいると、脂肪も落ちにくいんです。

ほか） ヨガ×ストレッチ×バランスボールetc…超人気モデルSHIHOのスーパートレーニング本。
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