【楽天ブックス】Yogaではじめる瞑想入門 [ 綿本彰 ]...の商品情報ページ

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商品説明：綿本彰 新星出版社発行年月：2006年03月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784405082007 付属資料：CD1 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会、総師範。
神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。
帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。
また、ロサンゼルスやニューヨークでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。
現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章
瞑想とは？（瞑想で疲れた「心」をリセットする／瞑想が平凡な毎日をハッピーにする
ほか）／第2章
瞑想へのアプローチ（心のコントロールは難しい！／心の正体はエネルギー
ほか）／第3章
チャクラを知る（第1チャクラ
ムーラーダーラ／第2チャクラ
スワディシュターナ
ほか）／第4章
瞑想を実践する（姿勢を究める／呼吸を究める
ほか）／第5章
毎日を瞑想的に生きる（禁戒1〜5／勧戒1〜5） 七色のチャクラがココロをリセット＆リバース。
新しい自分に生まれ変わる！癒し、ストレスからの解放、そして前向きな自分に。
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