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DVD付き 実はスゴイ 大人のラジオ体操 〜きちんとやれば必ず美ボディになる究極のエクササイズ〜 (講談社の実用BOOK) [ 中村格子 ]
価格:1,296円送料無料商品説明:講談社の実用BOOK 中村格子 秋山エリカ 講談社大人のラジオ体操 大人 ラジオ体操 おとな ラジオ 体操 たい ジツ ワ スゴイ オトナ ノ ラジオ タイソウ ナカムラ,カクコ アキヤマ,エリカ 発行年月:2012年04月 ページ数:79p サイズ:単行本 ISBN:9784062997614 付属資料:DVD1 中村格子(ナカムラカクコ) 整形外科医、医学博士、スポーツドクター。
国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。
1966年生まれ。
スケート・新体操など日本代表チームドクターとして海外遠征に帯同するなどトップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに、抜群のプロポーションで行うわかりやすいエクササイズ指導が人気。
テレビ・雑誌などで幅広く活躍 秋山エリカ(アキヤマエリカ) 1964年福岡県生まれ、東京女子体育大学卒。
幼少の頃にバレエをはじめ、中村学園高校時代に器械体操から新体操に転向。
1984年ロサンゼルス五輪、1988年ソウル五輪と2大会連続でオリンピック日本代表に選出される。
現在は東京女子体育大学教授、(財)日本体操協会新体操ナショナル強化スタッフ、日本新体操連盟の理事として活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章
大人のラジオ体操とはーなぜ今「ラジオ体操」なのか(ラジオ体操は計算し尽くされた“究極の運動”だった!/大人の女性にこそ、オススメしたい理由とは?
ほか)/第2章
大人のラジオ体操をマスターしよう(ラジオ体操第一の流れを確認しよう/大人のラジオ体操Q&A
ほか)/第3章
スポーツ医学から見るラジオ体操の効果(ラジオ体操だけで、全身の筋肉をまんべんなく動かせる/カロリー消費量が高く、コンディショニングにも...続きはお店の商品ページにてご確認ください。