【楽天ブックス】「体幹」ウォーキング [ 金哲彦 ]...の商品情報ページ

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商品説明：走りのメソッドを生かした歩きの「新常識」 金哲彦 講談社タイカン ウォーキング キン,テツヒコ 発行年月：2010年03月 予約締切日：2010年03月22日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784062157926 金哲彦（キンテツヒコ） 有森裕子などオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層より厚い信望を集めるプロ・ランニングコーチ。
テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍するほか、ランニングに関する著書や執筆も多数。
NPO法人ニッポンランナーズ理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章
体幹とは何か？（体幹とは体の胴体部分／二足歩行により発達した体幹は老化して衰える
ほか）／第2章
体幹で立つ（体幹を使う第一歩は正しく立つこと／体幹を使うために正しい姿勢をマスター
ほか）／第3章
体幹で歩く（これが体幹を使った理想の歩き方／歩く前に動きやすい体幹をつくろう
ほか）／第4章
体幹を使ってレベルアップウォーキングー負荷をかけることで体幹が強くなる（階段ウォーク／坂道ウォーク
ほか）／第5章
体幹ウォーキングを習慣にしようーウォーキングから生活全体が変わる（ウォームアップ体操／クールダウン体操
ほか） 「走る」と「歩く」は同じ！走りのメソッドを生かしたウォーキングの新常識「体幹」ウォーキングなら、トップランナーと同じ体の使い方をマスターできる。
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