【楽天ブックス】キレイにやせる太極拳 [ 楊慧 ]...の商品情報ページ

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商品説明：楊慧 新星出版社キレイ ニ ヤセル タイキョクケン ヨウ,ケイ 発行年月：2009年06月 予約締切日：2009年06月18日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784405086449 付属資料：DVD1 楊慧（ヨウケイ） NPO法人日本健康太極拳協会監事。
楊名時太極拳師範。
師家・楊名時に師事し、カルチャーセンターや企業などで指導にあたる。
楊名時の長女でもあり、テレビ・雑誌を通じて幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1
美しく変わるための新プログラム18（キレイにやせる／毎日を爽やかに美しく）／2
伝統の楊名時24式太極拳・八段錦（挨拶・立禅・〓手（スワイシォウ）／八段錦／24式太極拳） はじめてでも安心。
1分1ポーズから。
見た目に美しい太極拳の動きは、行っている本人にとっては自然なもので、のびのびとした心地よさを感じます。
それは呼吸と動き、気の流れが一体になった、とても理にかなったものだからです。
24式太極拳を始めたばかりのひとは、動きを覚えることにばかり気が向いてしまい、あるいはうまくできないということで、心地よさを感じることができません。
ところが本書で紹介したプログラムの形ですと、太極拳の特徴的な動きをシンプルに体験することができます。
深くゆっくりとした呼吸や体の使い方で行えば、24式を行うのとおなじような効果を得ることもできます。
らくで気持ちがいいですから、ダイエットをめざして行っても長く続けることができます。
めんどうなカロリー計算もいりません。
むりに汗をかく必要もありません。
すぐに習慣にしてしまうことができるほどやさしいものです。
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