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「アンダー・ザ・ライト ヨガスクール」の指導者養成コースでも使用のテキスト
アンダーザライト 「図解YOGAアナトミー アーサナ編」 【書籍】 【当店在庫品/メール便送料無料】 [UTL]
価格：3,780円送料無料商品説明：ヨガのアーサナに解剖学の光をあてる 『図解YOGAアナトミー』第2弾 整形外科医であり、バンダヨガの創始者であるレイ・ロング医学博士が、フルカラーで詳細に描かれた人体の筋骨格系を用いて、基本的な55のアーサナに解剖学的、生理学的にアプローチし、その核になる部分をひも解いていきます。
解剖学的な見地から一つ一つのアーサナを探究し、それぞれの独特な機能を練習の中で見出していきます。
アーサナの持つ効果を最大に引き出せるよう、引き込まれるような美しいグラフィックを使い、筋肉をそのはたらきごとにカテゴリーに分けています。
正しい筋肉をはたらかせる事でポーズを深め、安定させる事を可能にし、さらに大きな機能的な効果を得る事ができるようになります。
様々なカテゴリーに分けられたアーサナ別に筋肉の動きを見せ、生体力学的な動きを通して、生理学的な無意識の部分に影響を与えます。
練習において体への意識が高まり、筋肉が目覚めていくのを体感しましょう。
本書をあなたの練習の手引きとして、科学とヨガアーサナという技術を統合し、肉体的、精神的な効果を最大限に得ることができるでしょう。
人気のヨガアナトミーシリーズ3冊セット ◆宅急便・代金引換配送ご希望のお客様へ◆ こちらの商品は「メール便送料無料商品」となります。
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