【楽天ブックス】健康力を上げるスロージョギング [ 田中宏暁 ]...の商品情報ページ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】

関連キーワード： 陸上・マラソン スポーツ ホビー・スポーツ・美術

ショップ名：楽天ブックス(お店のTOPページに進む)

ショッピングモール：楽天市場

商品説明：DVDで簡単レッスン！ 田中宏暁 カンゼンオリンピック マラソン 陸上 藤原新 ダイエット メタボ ウォーキング スロージョギング 田中宏暁 発行年月：2012年07月 予約締切日：2012年07月13日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784862551375 付属資料：DVD1 田中宏暁（タナカヒロアキ） 福岡大学スポーツ科学部生理学研究室教授、福岡大学身体活動研究所所長。
1947年生まれ。
東京教育大学体育学部を卒業後、生活習慣病の治療と予防、健康と身体能力の向上に関する研究を行う。
現在は自治体や医療機関などで健康作りのための運動啓発も積極的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章
ゆっくり走るだけで健康になれる！／1章
今すぐできる！スロージョギング（スロージョギングのスピードを体感しよう／走り始める前に3つのポイントをおさえよう／ラクに走るために自然なフォームを身につけよう／走ることを毎日の習慣にしよう／さらに効果的なトレーニングを加えよう）／2章
スロージョギングで上手にやせる！／3章
スロージョギングでフルマラソン完走！／4章
スロージョギングを楽しむためのQ＆A 歩くのと同じぐらいゆっくり走るだけで、減量効果・体力アップ・メタボ改善・アンチエイジング効果があり、さらに脳も活性化されるなど体に良いことばかり！本書では、誰でも楽しく走れるスロージョギング走法をDVDでわかりやすく解説していきます。
ゆっくり走るための3つのポイントをおさえるだけで、今よりずっとラクに走れるようになります。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン...続きはお店の商品ページにてご確認ください。