【楽天ブックス】スロージョギングで人生が変わる （健康人新書） [ 田中宏暁 ]...の商品情報ページ

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商品説明：健康人新書 田中宏暁 廣済堂出版スロー ジョギング デ ジンセイ ガ カワル タナカ,ヒロアキ 発行年月：2011年12月 ページ数：186p サイズ：新書 ISBN：9784331515983 田中宏暁（タナカヒロアキ） 1947年生まれ。
東京教育大学体育学部卒、医学博士。
現在、福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長。
専門は運動生理学で、特に肥満・動脈硬化性疾患などの生活習慣病の治療と予防、健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する研究が主なテーマ。
健康づくり運動の啓蒙活動も積極的に行っている。
マラソンの自己最高記録は、2時間38分50秒（50歳時）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章
スロージョギングなら誰でも走れる／2章
軽い運動でも体力は向上する／3章
スロージョギングで生活習慣病が改善／4章
自分に合ったペースで走ろう／5章
らくに走るための自然なフォームとは？／第6章
服装やコースを選ぶ楽しみ／7章
スロージョギングで体脂肪を落とす／8章
フルマラソン完走の醍醐味をあなたも 歩くスピードなら70歳、80歳からでも走れる。
みるみる減量、体力アップ、脳活性、生活習慣病改善。
ゆっくり走れば驚きの効果。
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