【楽天ブックス】ヨガ＆ピラティスの教科書 50歳からはじめる [ 中村尚人 ]...の商品情報ページ

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商品説明：50歳からはじめる 中村尚人 滋慶出版（つちや書店）ヨガ アンド ピラティス ノ キョウカショ ナカムラ,ナオト 発行年月：2014年08月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784806913832 中村尚人（ナカムラナオト） 理学療法士免許取得後、大学病院6年間、クリニック4年間、老人保健施設2年間と臨床を経験する。
クリニックへの転勤を機にヨガに出会い、インストラクター資格を取得。
その後、ピラティスにも興味を持ち、国際ライセンスを取得。
2011年、東京都八王子にヨガとピラティスのスタジオ「TAKTEIGHT（タクトエイト）」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1
ヨガとは？ピラティスとは？（ヨガとピラティスでこころとからだを癒す／ヨガって何？
ほか）／2
ヨガでからだの声を聞く（こころとからだの声を聞こう／自分のからだをチェック
ほか）／3
ピラティスでからだの動かし方を正す（からだの不調に向かい合う／日常生活でピラティスー立ち方編
ほか）／4
ヨガ＆ピラティス症状別プログラム（肩こり／腰痛
ほか） 「疲れやすい」「なんだか体調が優れない」そんな方にぜひおすすめしたいのが、ヨガとピラティスです。
本書では、ヨガとピラティスの入門書として、2つのエクササイズの違いや、肩こりや腰痛などの症状に合わせたプログラムを紹介しています。
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