【ジャパンライム】自然体バレー塾 技術に直結する“バレーモーション”〜自然体バレー塾[バレーボール 498-S 全3巻]...の商品情報ページ

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商品説明：＜基本情報＞ 『ジャパンライムのバレーボール DVD!!』
■指導・解説：草野 健次（自然体バレー塾 塾頭）






日本バレーボール協会公認講師・前松下電池工業女子バレーボール監督
■コンディショニングコーチ：高橋 佳史
■実技：奈良県五条市立五条東中学校女子バレーボール部・紀和ティンカーベルズ 「自然体流ウォームアップ法」とは、知らぬ間にバレーボールの技術まで上達させてしまう驚異のウォーミングアップ法です。
身体メカニズムに則った自然な動き、基本の動きを連鎖させながら楽しく、しかも故障させずにバレーボールをうまくさせるのが狙いです。
体を目覚めさせる「自然体流ウォームアップ法」を、是非ご覧ください！！ ＜各巻詳細情報＞ ＜自然体流ウォーミングアップ＞ 練習前や試合前の身体づくりや動きづくりについて、心と身体を目覚めさせる様々なトレーニングを紹介。

●練習前の「筋肉の立ち上げ」 (73分) ＜モーションバランストレーニング＆レシーブ力向上のための動きづくり＞ 本格的な技術練習を行う前の、身体の動きづくりを目的としたトレーニングを紹介。
まずはボールに慣れる、筋肉と神経のつながりを作る「モーションバランストレーニング」。
レシーブのタイミングを掴む「あるある探検ステップ」。
背骨と腕でレシーブ面を作る「バナナポーズ」などを解説しています。

●巧みさを創る「モーションバランス」
●レシーブ練習前の「あるある探検ステップ」
●レシーブ練習前の「バナナポーズ」 (66分) ＜スパイク＆ブロック力向上のための動きづくり＞ スパイク練習やブロック練習を行う前の身体の動きづくりを紹介。
スパイク動作では、身体をリラックスさせな...続きはお店の商品ページにてご確認ください。