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商品説明：ボルダリングからはじめよう！ PUMP 日東書院本社発行年月：2010年09月 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784528011755 1
準備編（ボルダリングの歴史／ボルダリングの様々な完登／適切な服装と用具について／体の柔軟性を高め、ケガを予防するストレッチ
ほか）／2
基本編（基本のホールドと持ち方を知る／フットワークを極める／無駄なく格好良く登る
ほか）／3
実践編（レストを身につければ、長い課題も恐れるに足らず／登りの成否を分けるオブザベーション／デッドポイント
ほか） 誰でも楽しめるボルダリングの魅力と、美しく素早く登るためのテクニックを集約した1冊。
全国のボルダリングジム＆オススメ外岩スポット情報を掲載。
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